092-776-9180
〒810-0044 福岡県福岡市中央区六本4丁目‐12ロマネスク六本松第3－601
営業時間：10:00~21:00(最終スタート20:00)
新月にお寺で瞑想会
昨日の新月の日、お客様にお誘いいただいて瞑想の会に行ってきました。
油山の中腹にある真言宗のお寺で、尼さんのご講話から始まりました。
夕食には手作りのおむすびとお味噌汁をいただき、食べる瞑想。
いただきますをしてから、まずはしばらく食べ物を観察します。
しばらく観察したあと、おむすび一つを食べ終えるまでは声を出してはいけないとのこと。お漬物も音を立てずに食べる！
すごく長く感じて、私には苦痛でしたf(^_^)
これは、いかに食べることだけに集中するかということらしいです。
普段お喋りしながら、テレビ見ながら、スマホいじりながらetc…ながらで食事をするのは体にとっても良くないですね、ということでした。
食事を終えると、自分の目標を明確にするワーク。
それぞれ紙に書き出します。
自己紹介と自分の目標を発表したあとは、
布薩会(五体投地で日々の懺悔を新月・満月の時に行う)
阿字観(あー、と声を出してする発声の瞑想)
数息観(呼吸を数えながら行う瞑想)へと続きました。
呼吸を整えるとリラックスしますよね(*^^*)
二時間終えると心も体もスッキリしてました。
貴重な体験をさせていただいて、とっても有意義な二時間でした(*´∇｀*)
リラクゼーションサロン Lapis
住所 〒810-0044 福岡県福岡市中央区六本4丁目‐12ロマネスク六本松第3－601 電話番号 092-776-9180 営業時間 10:00~21:00(最終スタート20:00) 定休日 不定休
23/09/17
23/08/01
23/06/07
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昨日の新月の日、お客様にお誘いいただいて瞑想の会に行ってきました。
油山の中腹にある真言宗のお寺で、尼さんのご講話から始まりました。
夕食には手作りのおむすびとお味噌汁をいただき、食べる瞑想。
いただきますをしてから、まずはしばらく食べ物を観察します。
しばらく観察したあと、おむすび一つを食べ終えるまでは声を出してはいけないとのこと。お漬物も音を立てずに食べる！
すごく長く感じて、私には苦痛でしたf(^_^)
これは、いかに食べることだけに集中するかということらしいです。
普段お喋りしながら、テレビ見ながら、スマホいじりながらetc…ながらで食事をするのは体にとっても良くないですね、ということでした。
食事を終えると、自分の目標を明確にするワーク。
それぞれ紙に書き出します。
自己紹介と自分の目標を発表したあとは、
布薩会(五体投地で日々の懺悔を新月・満月の時に行う)
阿字観(あー、と声を出してする発声の瞑想)
数息観(呼吸を数えながら行う瞑想)へと続きました。
呼吸を整えるとリラックスしますよね(*^^*)
二時間終えると心も体もスッキリしてました。
貴重な体験をさせていただいて、とっても有意義な二時間でした(*´∇｀*)
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