PMS(月経前症候群)の対処について

女性特有の症状、軽度に差はあるものの、悩んでらっしゃる方は多いと思います。

病院へ行ってお薬等を使ってる方もいらっしゃると思いますが…

もっと自然な形で改善したい方は

⭐️リンパを流す→症状自体が軽くなったとの文献も見られましたが、少なくともむくみの解消には役立ちます。

⭐️アロマを活用する

クラリセージ・イランイラン・カモミールローマン等が有効とされています。

ディフィーザーで芳香浴をしたり、キャリアオイルで薄めて塗布やマッサージをしたり…

エッセンシャルオイルの稀釈の濃度や、効果的な塗布の部位など、ご質問はお気軽にどうぞ(*^^*)